Miesiąc: wrzesień 2020

Problemy rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się odżywiające oraz ćwiczące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

technologia ailis

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Zazwyczaj rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub ewentualnie obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

Parametryczne Obrazowanie Dynamiczne

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości pionierskiej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć pokaźniejsze komplikacje z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (swobodniej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Warto także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, gdyż wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, by utrzymywać rozważną utratę masy ciała.

gęste piersi

Istotna jest też dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki i odżywki, które mogą zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Profilaktyka w wypadku nowotworu jest bezsprzecznie możliwa, albowiem dużo osób uważa, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Jednak dbając o tryb życia i o dietę, jesteśmy w stanie skutecznie zmniejszać ryzyko zachorowania na raka płuc, starajmy się w związku z tym do tego dążyć, głównie, że na chwilę aktualną, nowotwór płuc jest jednym z przeważnie diagnozowanych schorzeń nowotworowych. Dziś nie wyłącznie doktorowie fachowcy nawołują o rzucanie palenia, niemniej jednak również tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje internacjonalne czy poprzez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie mówić o profilaktyce pierwotnej oraz wtórnej. Profilaktyka prawdziwa ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu wypada przede wszystkim skończyć z paleniem, gdyż to oczywiście spalanie tytoniu prowadzi do raka płuc, jak demonstrują badania. Profilaktyka wtóra natomiast polega na wczesnym wykrywaniu choroby, u osób uważających się za zdrowe, co daje nam o wiele większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz to częściej rozpoznawaną chorobą oraz niestety dużo osób nie wie, jakim sposobem jej uniknąć. Jednakże zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc powiązana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w następstwie tego rzucenie nałogu lub w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niebezpieczną chorobę. Co więcej, również palenie bierne może przyczynić się do rozwoju nowotworu płuc, głównie jeżeli jesteśmy na nie regularnie narażani.

Jakim sposobem dbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów i kości przed urazami i utrzymaniu ich w trafnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowiedojrzalejkobiety.pl

Ty a Twoje kości i stawy
Staw to połączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury zezwalają zginać łokcie oraz kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę oraz trzepotać palcami. Gładka tkanka zwana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina nazwany mazią stawową amortyzują stawy, to naturalnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Podniesienie się wieku, obrażeń lub noszenie zanadto obszernej wagi na swoim ciele może spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Może to prowadzić do reakcji, która ma prawo uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych i stabilnych wymogach. Oto kilka wskazówek dotyczących solidnego zdrowia stawów i kości.

Stawy oraz kości – jakim sposobem o nie zadbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest idealną rzeczą, jaką masz prawo zrobić dla własnych stawów oraz kości. Kolana, biodra i plecy, muszą utrzymywać część, jeżeli nie całą, masy ciała ludzkiego, skutkiem tego tak wiele osób z nadwagą ma problemy z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi pomniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, iż z każdym zdobytym kilogramem dana postać kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie zezwól sobie na takie zaniedbanie, jeśli nie chcesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy można się zakochać po 60-tce?
Odszukanie miłości po 60 roku życia jest istotnym tematem dyskusji oraz ciekawości dam w tym wieku – i nie bez powodu. Dużo kobiet po 60-tym roku życia wkracza na innowacyjny etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, które były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne pozostały wdowami lub najzwyczajniej w świecie postanowiły nie chodzić w istotne związki.
To sprawia, iż dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby kolejny raz wstąpić w świat randek oraz wyszukiwać najlepszego sposobu na odnalezienie miłości po 60-tym roku życia.

Przede wszystkim: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Wiele kobiet po sześćdziesiątce pozostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa lub rozczarowującego związku romantycznego w wielu przypadkach może być nadzwyczaj bolesne. Dużo kobiet w tym wieku uczy się, jak kolejny raz angażować się w poczucie własnej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety sugerują, że nie są w stanie sobie wyobrazić bycia kochaną kolejny raz. Inne powiadają, że próbowały się umawiać, niemniej jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły więc skupiać się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach i rodzinach, obojętnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odkryć wyśmienitego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym elementem miłości – dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek. Sporo kobiet w dojrzałym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu ciężkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym trzeba popracować w pierwszej kolejności.

Czynna zawodowo na emeryturze
Po przejściu na emeryturę masz prawo pracować nieomalże dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit lub ewentualnie prywatna jednostka gospodarcza i dalej otrzymywać świadczenia emerytalne. Nie zapominaj jednakże, iż jeśli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, zaświadczania emerytalne przestaną wiązać i pozostaniesz czynnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Świadczenia emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach masz prawo dalej otrzymywać świadczenia emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, iż nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów uzdrawiających jesteś już na emeryturze?
Jeśli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i przyjmiesz stanowisko w firmie u dowolnego chlebodawcy nieobsługującego ww świadczenia, który wymaga takich samych bądź też analogicznych obowiązków, które wykonywałeś na poprzednim stanowisku, zaświadczania emerytalne ustąpią.
Jeżeli wrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u chlebodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy oraz zostaniesz aktywnym członkiem, niezależnie od nowych obowiązków. Po ponownym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Czas pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności zostanie uwzględniony przy kalkulowaniu zaświadczania emerytalnego. Jeśli pragniesz powtórnie przejść na emeryturę, musisz kolejny raz złożyć wniosek, przesyłając wszelkie potrzebne formularze oraz zaświadczenia emerytalne.

Plusy angażowania dojrzałych pań
Rekordowa liczba kobiet odchodzi z siły roboczej – to nurt, jaki jest szkodliwy również dla samych pań, jak oraz dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, że nie jedynie zatrzymają kobiety o wysokim potencjale, ale też rozwiną je na przywódców organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    wielka wiedza,
•    większa elastyczność,
•    dorosłość i ogłada.

Pamiętaj niemniej jednak, że w pierwszym momencie powrót do pracy ma prawo być nadzwyczaj skomplikowaną decyzją dla dojrzałej kobiety. Jednak żonglowanie karierą i bycie matką już tu nie ma znaczenia – bo ten problem panie dorosłe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, żeby odebrać maluchów z przedszkola. Już udało się im odszukać równowagę, żeby nie powtarzać tego scenariusza dzień po dniu i niezmiernie poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz faworyzowania grup sieci robotników. Tworzy to społeczność dla robotników, którzy przechodzą pokrewne doświadczenia (również zawodowe, jak oraz osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami oraz wskazówkami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu czy też w czasie prędkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, które mogą posiadać obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy robotników może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z jakiego skorzysta w rzeczy samej cała firma.

Czy można uzyskać sukces w biznesie w dorosłym wieku
Ciężkie czasy są w stanie zmusić nas do zmiany postaw i przetestowania oryginalnych podejść. Damy są w stanie mieć więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, niemniej jednak uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami może dać nam odporność, która przekłada się na to, iż w dojrzałym wieku także mamy okazję na sukces w biznesie.

problemy kobiet

Mając to na uwadze, oto parę strategii dla kobiet w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć złe podejście!
Następny etap w Twojej karierze może zacząć się od rozczarowujących wyników z rzeczowego projektu bądź też wydarzenia. Może pozostałeś pominięta w awansach oraz martwisz się, iż bardzo dobre czasy się skończyły. Ale zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, iż jest to wyłącznie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Swobodnie jest się oderwać od bezpośrednich problemów, które mogą nie przyczynić się do osiągnięcia długoterminowego celu. Zawsze wracaj do bezwarunkowego celu oraz wykorzystuj go jako swojej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca oraz w pewnych momentach pragniesz trzymać się starych metod. To jest niemniej jednak epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli więc widzisz, że nadszedł czas, żeby zapoznać najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub też przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bo jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż wszystkim swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeśli dana oryginalna aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli oznacza to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy są w stanie zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu oznacza silniejsze skupienie na rodzinie – a w wielu przypadkach lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, w szeregu przypadków osiągają wiele zamiarów osobistych i zawodowych, przeważnie znacznie bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dojrzałość i stabilność, które często nadchodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte testem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, naprowadzając, że kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma okazję wyjaśniać, dlaczego starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak bardzo – przyczyniając się w ten sposób do korzystnego środowiska psychospołecznego dla własnych maluchów.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich dam wykazała, iż kobiety wielokrotnie zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) z reguły mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doznają wzrostu jednorocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w czasie menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, iż możesz zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty oraz huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się wokół twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co hamuje stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a ma okazję nawet wczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia ostrożnych oraz energicznych ćwiczeń, by wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna powinna obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    jogging,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dziś zastosować, to trening interwałowy o najwyższej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, że spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w takim razie na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Panie w średnim wieku perfekcyjnie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety są w stanie zapobiegać problemom na emeryturze.

Pani na emeryturze a kłopoty pieniężne
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Poza tym ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem potomstwa i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić własne dzieci. W niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły podróżować z małżonkiem, gdy mógł kształtować swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, strwoniły kosztowny czas oraz dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są oczywistymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których kobiety musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niebezcelową opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicom czy też teściom oraz pewnie schorowanemu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety przeważnie żyją dłużej niż mężczyźni oraz z reguły mają więcej kłopotów medycznych.